1週間ぶりにジョギングにいきました！

今のところ3kmを約20分で走ってます。

30分4kmを目指して体を慣らしている最中です。

今年に入ってから最低週1回、頑張って週2回走っていて、ちょっとずつ体が慣れてきました。

最初のうちは最初の5分走るまでが体が辛くて、その後15分あたりがまた辛くなって走る続けるのがきつかったです。

最近はまぁまぁ大丈夫になってきたのですが、急に頑張ると仕事に支障が出るほど疲れてしまうので笑

今のペースがちょうどいいのかなーと思っています。

石垣島のキャバクラで働くようになってから、健康体を目指して運動する心がけを持てて本当によかったと思います。

頑張って続けていけたらいいなーと思っています。

人生もそうかもしれませんが、あんまり根を詰めてやりすぎるのも心に負担になるので、

今くらいのゆるい感じで続けていけたらいいなーと思っています。

しかし、運動して汗をかくと、とても気持ちいいです。

走って汗をかいてシャワーを浴びた後が、なんとも言えないくらいスッキリします。

残っていたお酒も全部抜けた！って感じがして清々しいです。

運動も仕事も今年は頑張るぞー☆