高校を卒業してしばらく地方でフリーターと夜はキャバクラで働いていたのですが、初めて就職したときによく言われました。

健康管理も仕事のうち。

若かったせいか、あまりこの言葉にピンときていませんでしたが、年々、この言葉が大切だなーとしみじみ思うようになりました。

また健康はなにものにも代えがたいとも思います。

健康だから働けて、ごはんも食べれて、服も買える。

健康じゃなくなった場合、働けないので支出ばかりで切り詰めていかないと生活できなくなる。

そう考えると健康であるということはとても幸せなことなんだなーと思います。

石垣島にきてからは、キレイな海をみて、のんびり散歩したりして、癒しができて、ストレスが軽減された分、心身とも健康になったなーと思います。

最近は運動も心がけるようになって、本当によかったと思います。

しかし、日頃から運動をしていなかったせいか、運動しているときは楽しくなって、思いのほかやってしまっているのか、

翌日に疲れが残ったままな時があって、これはこれで参ったなと思っています。

慣れれば大丈夫なんでしょうが、今は慣れている途中です笑

疲れたなーと思った時にふと、食べたくなったのが、サーモンのお刺身が食べたい！と思いました。

食べたいと思ったものが体が欲しているものだよ、なんて言われたことがあり、

「サーモン　たんぱく質」で検索したら、ダイエットに向いているっぽい記事を発見！

炭水化物0で高たんぱく質！これは運動して疲れた筋肉にはとてもいいですね！

またEPAやDHAが摂れて心臓にも良いみたいです。

数年前から動機がして病院へ行ってみたら不整脈みたいなので、サーモンを進んで摂取しようと思います。

2018年　回転寿司　ネタランキングでもサーモンはなんと！マグロを抜いて1位です。

サーモンっておいしいですよね。

健康の話からお話がサーモンにそれましたが、2019年は健康体を維持できるように頑張るぞ♪