石垣島に来てから一度も風邪を引いたことがなかったのですが、ついに夏風邪を引いてしまったような・・・

私の風邪は小さい頃から急激に悪化する感じです。

普通に午前中、元気に遊んでたと思ったら、急激な寒気に襲われ気が付いたら高熱が出てるというような急変に悪化します笑

今日もなんともなく過ごしていたのですが、急に咳とくしゃみに見舞われ頭痛が発症。

これは風邪か？

風邪の引き始めに風邪薬を飲むと治りが早いのかなーと思うのですが、ぶっちゃけ薬のんでも風邪は辛い！

全然、症状がマシになってる感じがしません。

市販の薬も病院の薬も私の風邪の症状はそう変わらないので、常備薬として置いてある風邪薬を飲んで病院に行かずひたすら寝る！が一番かなーと思います。

20代前半は風邪の時は体力つけなきゃ！と思い、風邪の引き始めに肉を食べていましたが、

今となっては逆効果だと思います。

消化しにくい食べ物は内臓に負担がかかるので、風邪の時は消化の良い薄味の食事が身体にはよさそうです。

風邪の引き始めは身体を温める消化のよいものがよさそうです。

ネットで風邪　食事　と検索するとパブロンさんが風邪の引き始め・辛いとき・治りかけの3パターンで紹介してくれています。

風邪、関係なくサムゲタンスープがおいしそう！

サムゲタンを作ったことはないですが、挑戦してみようかな☆

風邪ではありませんように・・・