先々週くらいから筋トレ後に手首が痛いかな？と思っていたのですが、

先週の筋トレを境に痛いと認識できるレベルに・・・

日に日に痛さが増してきたような・・・

と、思いネットで「筋トレ　手首　痛い」で検索しました。

手首の痛さが一瞬で治る方法のYouTubeが紹介されていました。

試してみると、あれ？手首が痛いと思っていたけど、実は手の甲が痛かった・・・ということに気づきました。

原因はチェストプレスの際の手首のポジションが悪かったようです。

今度、行ったらフォームを見直してみようと思います。

手首がもともと強い方ではないので、リストラップを購入しようか検討中です。

全然、石垣島もキャバクラも関係のない話になってしました汗

でも沖縄に来てよかったのは心に余裕を持つことができる環境だと思います。

こんなにキレイな海にいつでも来れる環境はとても贅沢です。

本当によかったと思います。

石垣島といえば最近、ネットで話題になってました。

日本人お断りのラーメン屋さん「麵屋　八重山style」

ずっとお断りということではなく、10月から通常営業されるとのこと。

しかし会員制にするか検討中だそうです。

お店のマナーが守れない人が多いのが原因だそうで、なんだか悲しい気持ちですね。

通常営業になったら食べてみたいなと思います。

今日は水曜日でエークラブは店休日になります。

昼間は暑いので、夜はジョギングでもしようかなと思います。

しかし早く手の痛みが治まらないかなー