先日から興味がある腸活ですが、今日、グノシーを見ていたら腸活の記事がありました。

キウイは水溶性食物繊維が豊富だそうです。

腸内をキレイにするには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスが大切。

割合は不溶性食物繊維2：水溶性食物繊維1が良いそうです。

キウイ自体の食物繊維のバランスがとても良いそうで1日に2個、夜に食べると腸にとても良いそうです。

沖縄でキウイって栽培できるんのかな？と思い、ネットで「沖縄　キウイ」と調べてみたら

梨みたいなキウイという記事が出てきました。

どんな味がするのか、とても興味深々です！

子どもの頃はキウイが好きすぎて食べすぎて下がピリピリすることがあり

その体験から少しキウイから遠のいていましたが、腸活にいいなら習慣的に食べたいなーと思います。

偏った食事も腸にはよくないそうなので、バランスよくいろんなものを食べたいなと思います。

話しは全然、変わりますが昨日の石垣は台風5号の影響で停電になった寮があったりと大変でした。

台風が来るとよく停電が起こるので、コストは高いのでしょうけれど、電線は地中に埋めてくれたら停電がなくなっていいなーと思います。

キャバクラも停電すると氷が溶けたりと大変なので、台風の時は毎回、停電しないことを祈っています。

今日は華金！みんなでエークラブで楽しくワイワイ飲んで今週の疲れを吹っ飛ばしましょう！