気が付いたら3月になっていて時の流れが速くてびっくりです。

石垣島で3月といえば海開きですね。

海といえば水着！水着といえば筋肉！笑

YoutubeでAYAさんが出ているテレビ番組の動画が上がっていてAYAさんのトレーニング風景を見ていたのですが、

ものすごくハード！

アメリカで大人気のクロスフィット！

クロスフィットとはなんぞや？とネットで検索すると、ものすごくかいつまんで説明するとだいたい60分間で有酸素運動と無酸素運動を短いインターバルで行うトレーニングみたい。

しかし動画だけでも、とてもキツいのが伝わってきます。

このトレーニングがあって、あの腹筋パッキパキが出来上がるのかと、納得です。

AYAさんで検索して一番、気になったのは体脂肪率です。

AYAさんの体脂肪率は13％と、とあるサイトで表記がありました。

女性で体脂肪率13％というのは、すごい！

私は、恥ずかしくて口外できません汗

しかし水着を着る季節までになんとか痩せたい！！

食事制限＋運動で頑張って痩せるぞ！

キャバ嬢で筋肉を売りにしている人がいるのかなーと思い、検索してみたのですが、AYAさんのようなパッキパキな方は検索では出てきませんでした。

代わりに筋肉アイドル才木玲佳さんという方を発見！

才木玲佳さんはかなりガッチリでムキムキ！

男性寄りの体格で筋肉もすごくて、おお～！と思いました笑

そういえば2018年の流行語大賞に「筋肉は裏切らない」という言葉がノミネートされて、健康ブームだなーと思いました。

頑張って水着を着ても大丈夫な体形を目指したいと思います～汗