2019年は新元号、令和にもなり、とてもミレニアムな年な感じがします。

今年の目標、健康体を手に入れる！ということで石垣島で筋トレやジョギングを奮闘中です。

しかし、筋トレとか運動ってなかなか、休んでしまうと行きたくなくなってしまうところが困ったところです汗

体組成計で測る体脂肪率もまぁ目安。といった感じで見た感じ変わってきたか？というところでしか判断できかねるところが筋トレを続けるのに難しいところ。

最近、少しウェイトが重い胸筋・背筋・腹筋の筋トレができているところが嬉しかったことですかね。

ジョギングに関しては速度を速めて走る時間を伸ばしていっていて、短時間で長距離を走れるようになりたいです。

今22分くらいで3km走っているので、20分で3kmを走れるようになりたいと思います。

筋トレをしていて難しいところは、食事！

ネットでいろいろ調べてはみるものの、食材を買いに行くのも、作るのも大変。

いろいろ見ているとマッスルデリというものを発見！

そういえば知り合いのインスタにも載ってたなーと思い検索してみました。

冷凍食品で温めて食べるだけで、カロリーやタンパク質が計算されていて、とっても楽ちんなんじゃないか？と思います。

メニューもハンバーグやナポリタンもあってとてもおいしそうで、10食くらい買っちゃおうかな？なんて思いましたが

手間ひまかかっているので1食あたり980円。

これは自炊した方が安くあがりそうだなと思い、やっぱり断念・・・笑

なんとか自力で2019年の目標、健康体を手に入れるぞ！

ゴールデンウィークも今日を含めて、あと2日！

楽しい休日をお過ごしください。