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年に何回か読書にハマる時期があります。 まさにまた読書にハマる予感がしてきています。 面白い本に出会うと別の面白い本も読みたい！と読書欲が湧いてきます笑 本は病院に行くときとか、美容室へ行くときとかとにかく待ち時間がある […]

最近、お腹が張ってちょっと苦しいなと思っていたのですが、 筋トレ+ジョギングをしたら、なんとも不思議！ お腹の張りがほとんど治りました。 運動する前はまぁまぁお腹が張って気持ち悪いなーという感じだったのですが、 かなり軽 […]

この間からファスティングをやろうと思っていて、しかしせっかく筋トレをしているのにファスティングで筋肉を減らしてしまわないか？ということが不安に思っていました。 ネット時代、万歳！ かなり何でも調べたら出てきます。 出てき […]

いつもながらネット動画を探していてAbemaTVで愛沢えみりさんの引退イベントの密着動画がありました。 無料で見れる動画があったので、ワクワクしながら再生。 本当、キレイでかわいかったです。 ラベイの1億円シャンパンタワ […]

最近、オートファジーを活性化させる記事をネットでみました。 オートファジーを活性化させると免疫力が上がって、初期のガンが治ったりするみたいです。 大学教授の論文でそういった内容が書かれているそうで、オートファジーを活性化 […]

今年から歯医者に通って虫歯を治療しています。 虫歯を治していくと、今度は歯の色が気になってきてホワイトニングに興味が俄然、湧いてきました。 でもホワイトニングを見ていると染みるとか痛いとかネガティブなワードが出てきたので […]

2019年は新元号、令和にもなり、とてもミレニアムな年な感じがします。 今年の目標、健康体を手に入れる！ということで石垣島で筋トレやジョギングを奮闘中です。 しかし、筋トレとか運動ってなかなか、休んでしまうと行きたくなく […]

10日間の石垣島の天気予報をみてみたら・・・ 来週、なかなかの雨マーク 5月6日～5月9日まで雨時々曇りや曇り時々雨のどちらか・・・ 来週の5月6日（月）・5月7日（火）は今週、休まず営業のため振替で店休なのに、雨という […]

今日から令和ですね。 記念すべき令和初日へのカウントダウンはいかがお過ごしでしたでしょうか？ エークラブは石垣島で元気に営業中でした☆ シャンパンもごちそうになりまして、ありがとうございました。 今日もまだまだ初日という […]

明日で平成最後の日になりました。 平成は振り返ると私は石垣島に住むことができてとてもよかったなーと思います。 石垣島の気候はもちろんエメラルドグリーンの海、白い砂浜がとても大好きです。 砂浜が白くて海の透明度が高いととっ […]