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またまた台風が発生したみたいで、とても勢力が強いみたいです。 今回は石垣島は大丈夫っぽいですが、台風続きで災害が心配です。 気がついたら10月に突入していました・・・ やばいブログを忘れていた・・・と、先程、焦りました。 […]

最近は筋トレのYoutubeにハマってます。 ハマっているというか、筋トレって難しいなと思って勉強しています。 筋肉を増やすというのは、かなり難しいことだなーと思います。 トレーニングのメニューの立て方も大切だし、食生活 […]

まだまだ暑い石垣島ですが、台風13号が発生しました。 最近、月初の台風が多い気がします。 しかも次々と台風が発生する可能性があるみたいで、台風にならないことを祈ります。 ところで、前から趣味の動画鑑賞ですが、Dtvを卒業 […]

昨年、体重計を購入したのですが、その時は安価で買える体組成計を探して買いました。 購入時から市販で販売されている体重計で計測する体脂肪率は正確ではないと分かっており、まぁ体形の変化の目安として考えておけばいいか、と思って […]

数年前に読んだ本で「脳を鍛えるには運動しかない」とい本があって、とても印象的な内容でした。 簡単に言えば運動をすれば脳が活性化する。ということが書かれていて著書はハーバード大学の准臨床教授ジョンJレイティとエリックヘイガ […]

この間までお盆突入！とか思っていたらいつの間にか1週間も経ってました・・・ 時間が経つのが早すぎて恐ろしい そのうち1年が秒で過ぎていくことになってしまうのかなー 時間が経つのが早いというのを実感したのが、筋トレ後に飲む […]

今年の旧盆は8月13日～8月15日です。 毎週、水曜日が店休でしたが、明日は休まず営業し、8月15日がお休みになります。 お盆は普段、会えない友達が帰省してきて遊べたりするので、楽しみです。 心霊の番組が子供の頃から好き […]

数年ぶりに石垣島に大型の台風が接近するということで、とても怖かったです。 大きな被害はなく、過ぎ去ってくれてよかったです。 今年は台風が乱発していて、え？またできたの？と、驚いています。 台風でお店のお休みになったので、 […]